Oferta

Trener personalny, oferta

Co mogę dla Ciebie zrobić? Proponuję:

Treningi osobiste.

Możemy się spotykać w miejscu, w którym jestem często, w COS w Zakopanem bądź w Chochołowskich Termach Centrum Rekreacji . Nie ma również problemu z przyjazdem do Ciebie do domu, ewentualnie możemy spotkać się na treningu w plenerze.

Konsultacje treningowe, dietetyczne i suplementacyjne.

Mam odpowiednie przygotowanie zawodowe, aby doradzać w zakresie treningów, diety i suplementacji. Jestem specjalistą od spraw dietetyki i dietoterapii w jednostkach chorobowych. Skorzystaj z mojej wiedzy i 26 letniego doświadczenia.

Układanie diet i planów treningowych.

Jeśli poznam Twój tryb życia, charakter pracy i tym podobne rzeczy, indywidualnie opracuję zarówno dietę, suplementację jak i odpowiedni dla Ciebie plan treningowy.

Budowanie masy mięśniowej.

Jeżeli jesteś ektomorfikiem pomogę zbudować ładną, sportową sylwetkę w sposób naturalny przy pomocy diety, suplementacji i treningu siłowego.

Redukcja tkanki tłuszczowej

Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja pomoże zredukować tkankę tłuszczową, jak  również odpowiednio dobrany plan treningowy.

Modelowanie sylwetki

Pokażę skuteczne metody na ich modelowanie.

Wzmacnianie siły i wytrzymałości

Stosuję indywidualnie opracowane treningi na wzmocnienie siły i wytrzymałości, idealnie dopasowane do Twoich możliwości.

Poprawa ogólnej sprawności fizycznej

Dostosuję odpowiedni zestaw ćwiczeń, aby poprawić Twoją ogólną sprawność fizyczną. Ona  też zależy od wielu czynników m.in. Twoich predyspozycji, wad, schorzeń. Powiem na co zwrócić uwagę.

 

Kursy, szkolenia

Prowadzę również kursy i szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji oraz przygotowuję kursantów do zawodu trenera. Chętnie dzielę się  swoją wiedzą i 26 letnim doświadczeniem z uczestnikami.

Prowadzenie zawodniczek i zawodników

Prowadzenie zawodniczek i zawodników to nie lada wyzwanie zwłaszcza w okresie przedstartowym, ponieważ w tym czasie dobrze dobrana dieta i suplementacja  odgrywa kluczową rolę (nawadnianie, odwadnianie, ładownie węglowodanami i tłuszczami).

instagram logo