Trener personalny, oferta
Co mogę dla Ciebie zrobić? Proponuję:
Treningi osobiste.
Możemy się spotykać w miejscu, w którym jestem często, Radisson Blu Hotel & Residences, Hotel Mercure Kasprowy, Chochołowskich Termach w Centrum Rekreacji. Nie ma również problemu z przyjazdem do Ciebie do domu, ewentualnie możemy spotkać się na treningu w plenerze.
Konsultacje treningowe, dietetyczne i suplementacyjne.
Mam odpowiednie przygotowanie zawodowe, aby doradzać w zakresie treningów, diety i suplementacji. Jestem specjalistą od spraw dietetyki i dietoterapii w jednostkach chorobowych. Skorzystaj z mojej wiedzy i 26 letniego doświadczenia.
Układanie diet i planów treningowych.
Jeśli poznam Twój tryb życia, charakter pracy i tym podobne rzeczy, indywidualnie opracuję zarówno dietę, suplementację jak i odpowiedni dla Ciebie plan treningowy.
Trening dla kobiet w ciąży i po porodzie.
Ćwiczenia są bardzo ważne dla kobiety i rozwijającego się dziecka, wpływają na szybszą regenerację po porodzie. Kobietom aktywnym łatwiej jest wrócić do formy.
Budowanie masy mięśniowej.
Jeżeli jesteś ektomorfikiem pomogę zbudować ładną, sportową sylwetkę w sposób naturalny przy pomocy diety, suplementacji i treningu siłowego.
Redukcja tkanki tłuszczowej
Dobrze zbilansowana dieta i suplementacja pomoże zredukować tkankę tłuszczową, jak również odpowiednio dobrany plan treningowy.
Modelowanie sylwetki
Pokażę skuteczne metody na ich modelowanie.
Wzmacnianie siły i wytrzymałości
Stosuję indywidualnie opracowane treningi na wzmocnienie siły i wytrzymałości, idealnie dopasowane do Twoich możliwości.
Poprawa ogólnej sprawności fizycznej
Dostosuję odpowiedni zestaw ćwiczeń, aby poprawić Twoją ogólną sprawność fizyczną. Ona też zależy od wielu czynników m.in. Twoich predyspozycji, wad, schorzeń. Powiem na co zwrócić uwagę.
Kursy, szkolenia
Prowadzę również kursy i szkolenia z zakresu dietetyki i suplementacji oraz przygotowuję kursantów do zawodu trenera. Chętnie dzielę się swoją wiedzą i 26 letnim doświadczeniem z uczestnikami.
Prowadzenie zawodniczek i zawodników
Prowadzenie zawodniczek i zawodników to nie lada wyzwanie zwłaszcza w okresie przedstartowym, ponieważ w tym czasie dobrze dobrana dieta i suplementacja odgrywa kluczową rolę (nawadnianie, odwadnianie, ładownie węglowodanami i tłuszczami).
